In de wereld van vandaag lijkt er bijna geen tijd meer te zijn om echt te rouwen. Het leven gaat zo snel en is zo veeleisend dat het moeilijk is om rustig stil te staan bij verlies. We horen vaak dat tijd alle wonden heelt, maar hoeveel tijd krijgen we eigenlijk om te rouwen?

Rouwen kost tijd, energie en aandacht

Als je leven compleet verandert door verlies, worden de clichés opeens heel confronterend. Rouwen kost niet alleen tijd, maar ook veel energie en aandacht. Het is een proces van vertraging in een wereld die altijd doorgaat. Maar kunnen we nog wel vertragen in een samenleving die nooit lijkt te stoppen?

Veel mensen raken vast in hun rouwproces omdat ze niet de kans krijgen om te vertragen. Het idee van stilstand wordt vaak negatief beoordeeld; In onze 24/7 maatschappij moet je altijd doorgaan. Maar hoe kun je doorgaan als je wereld compleet overhoop ligt? Het begint met stilstaan, reflecteren en echt doorleven van je verlies.

Zelfzorg en herstel

Rouwen gaat verder dan alleen maar tijd nemen; het is een actieve vorm van zelfzorg en herstel. Je kunt niet ‘wachten tot het over is’ en door emoties weg te stoppen kom je ook niet vooruit. Erken je gevoelens en gun jezelf tijd en ruimte om gewoon te zijn. Goed voor jezelf zorgen is daarbij zo belangrijk! 

Even vertragen en onder een zacht dekentje op de bank kruipen, tot jezelf komen met een warme douche of een lange wandeling maken door de natuur doen je goed. Eenzaamheid en rouw gaan er niet in één klap van over, maar stapje voor stapje kom je vooruit. Door momenten van rust te omarmen, kun je herstellen en de weg vinden in de nieuwe realiteit. Het pad bewandelen dat na het verlies voor je ligt. 

Hulp nodig?

Het is niet altijd makkelijk om voor jezelf te kiezen en stil te staan bij wat je bent verloren. ‘Gewoon doorgaan’ lijkt dan de makkelijkste weg. Maar vroeg of laat komen de emoties naar boven. En om echt vooruit te komen, zul je er tijd, aandacht en energie aan moeten besteden. Kun je wel een steuntje in de rug gebruiken? Ik loop graag een tijdje met je mee. Neem vrijblijvend contact op of meld je direct aan voor online rouwprogramma DURV.