Traumatherapie
Rouw laat zich in vele vormen en kleuren zien. Dat geldt ook voor trauma. Een reactie op trauma en verlies is verbonden aan een traumatische gebeurtenis. En een traumatische gebeurtenis is verbonden aan verlies en rouw.
Er wordt vaak gesproken van trauma wanneer iemand een schokkende gebeurtenis heeft meegemaakt en blijft steken in gevoelens van angst, woede of onmacht. Trauma gaat niet over een gebeurtenis zelf, maar over de sporen die de gebeurtenis heeft achtergelaten in ons brein, gevoel, systeem en lichaam.
Je kunt een trauma op verschillende manieren behandelen. Vaste onderdelen van de behandeling zijn het leren omgaan met stress (ontspannen en ademhaling) en het vergroten van veerkracht. Soms heb je negatieve aannames over jezelf ontwikkeld, je voelt je slecht, schuldig of je voelt helemaal niks.
Sabina heeft een opleiding lichaamsgericht traumatherapie gevolgd waarbij er veel aandacht gaat naar lichaamsgerichte interventies. Daarbij kun je denken aan: focussen, ademhaling, (zelf)regulatie en Emotional Freedom Techniques. Tijdens het behandelen van een trauma gaan vanuit een liefdevolle relatie met jezelf, veiligheid en verbondenheid op zoek naar de sporen die het heeft achtergelaten.
Emotional Freedom Techniques (EFT)
Trauma en rouw kunnen veel spanning met zich meebrengen. Misschien zit je vol schuldgevoelens of denk je voortdurend ‘had ik maar…’. Dit kan zorgen voor veel opgebouwde spanning in je lichaam die het trauma- en rouwproces belemmeren. Om jou te helpen je hart weer te laten spreken, past de Kinderhoeksteen Emotional Freedom Techniques (EFT) toe.
