Tag Archief van: kinderen in rouw

Iedere opvoeding kent hoogte en dieptepunten en brengt de nodige uitdaging met zich mee. Wat gebeurt er wanneer het leven ons confronteert met de dood? Rouw staat altijd aan, en het opvoeden van kinderen in een wereld waarin leven en dood hand in hand gaan, brengt unieke uitdagingen met zich mee. Hoe kunnen we onze kinderen begeleiden terwijl we zelf rouwen? Hier zijn enkele tips om te navigeren door deze complexe en gevoelige reis.

Wees eerlijk over emoties

Kinderen zijn vaak meer veerkrachtig dan we denken, maar ze zijn ook gevoelig voor de emoties van hun ouders. Wees eerlijk over je eigen gevoelens van verdriet, boosheid en verwarring. Laat zien dat het normaal is om te rouwen en moedig je kinderen aan om hun eigen gevoelens te uiten. Ook belangrijk: Ondertitel de emoties van je kinderen. Vaak weten kinderen niet wat ze voelen en zijn ze op zoek naar de juiste woorden om dat te omschrijven.

Creëer een veilige ruimte voor gesprekken

Open communicatie is essentieel als het gaat om rouw. Creëer een veilige ruimte waarin je kinderen zich vrij voelen om vragen te stellen, hun gevoelens te uiten en herinneringen te delen. Luister actief naar wat ze te zeggen hebben, om te begrijpen, niet om het op te willen lossen. En wees geduldig terwijl ze hun gedachten en emoties verwerken.

Leer van het leven en de dood

Hoewel de dood vaak gepaard gaat met verdriet en verlies, biedt het ook waardevolle lessen over het leven. Gebruik deze momenten als kansen om met je kinderen te praten over de waarde van het leven, het belang van liefde en verbinding, en het belang van het koesteren van kostbare momenten samen.

Houd herinneringen levend

Herinneringen zijn een krachtig hulpmiddel bij het omgaan met verlies. Moedig je kinderen aan om herinneringen te delen aan degenen die ze hebben verloren. Dit kan variëren van het delen van grappige verhalen tot het samen bekijken van fotoalbums. Het vieren van herinneringen helpt om de band met dierbaren levend te houden, zelfs nadat ze zijn overleden.

Zoek steun

Rouwen is een individuele reis, maar dat betekent niet dat je het alleen hoeft te doen. Zoek steun bij vrienden, familie, therapeuten of ondersteuningsgroepen. Het delen van je verdriet en het vinden van anderen die soortgelijke ervaringen hebben gehad, kan helend zijn voor zowel jou als je kinderen.

De dood hoort bij het leven

Opvoeden met leven en dood is een complexe en uitdagende taak, maar het biedt ook kansen voor groei, begrip en verbinding. Door eerlijkheid, openheid en liefde te tonen, kunnen we onze kinderen helpen om veerkrachtig te zijn in periodes van rouw en verlies en hen leren om het leven te omarmen. En kom je er zelf niet uit? Neem dan gerust contact met mij op. Dan kijken we samen of begeleiding van De Kinderhoeksteen jullie kan helpen om een stapje verder te komen.

Kinderen kunnen net als volwassenen verschillend reageren op een verlies in hun omgeving. Doordat kinderen vaak nog geen woorden hebben voor hun emoties of hier niet goed mee om kunnen gaan, zijn hun gevoelens vaak moeilijk te peilen. Door kinderen te betrekken in het proces en hierover open te zijn, voorkom je dat kinderen hun gevoelens wegstoppen. Maar hoe werkt het rouwproces bij kinderen eigenlijk precies?  

Gedragsveranderingen

Kinderen reageren vaak heel puur en sensitief, wat zich uit in gedragsveranderingen. Ze hebben vaak moeite om te concentreren op school, kunnen moeilijk slapen of willen niet meer eten. Stemmingen kunnen ook snel omslaan. Het ene moment lijkt alles goed te zijn en het andere moment wordt het kind erg angstig, boos of barst het in tranen uit. Een kind kan soms zelfs ’emotieloos’ uit de hoek komen. Ze lijken niet echt stil te staan bij wat er gebeurt of doen ze alsof er niets aan de hand is.

Rouwen in stukjes

Dit is heel normaal gedrag. Kinderen rouwen in stukjes: ze pakken aan wat ze kunnen en als het genoeg is, switchen ze snel over naar een ander onderwerp. Een gesprek aangaan is moeilijk.  Door spel kun je er dan achterkomen wat er in hun hoofd omgaat. Spel is namelijk hun tweede taal, waarmee ze vele gebeurtenissen verwerken. 

Reactie op omgeving

Jonge kinderen reageren meestal sterk op emoties en spanningen in hun omgeving. Ze kunnen erg bang en verward raken, omdat ze geen besef hebben van de situatie en niet snappen wat ‘dood’ betekent. Ineens is alles anders en lijkt iedereen verdrietig te zijn. Ondanks dat ze nog geen tijdsbesef hebben, is het toch goed om zo open en concreet mogelijk te zijn over wat er speelt. Betrek het kind bij je emoties en leg uit waarom je verdrietig bent. Het behouden van een vaste structuur en dagelijkse routine van een kind is daarnaast erg belangrijk.

Besef van de dood

Tussen de 6 en 9 jaar begint het bij kinderen te dagen dat de dood definitief en onomkeerbaar is. Het magische denken van kinderen kan dan zorgen voor schuldgevoelens en angst, omdat ze dingen zelf gaan invullen. Creëer daarom ruimte voor vragen en geef aan dat het goed is om gevoelens te delen. Op een begrijpelijke manier uitleggen wat er gebeurt, zonder hierbij te veel details vrij te geven, voorkomt dat het kind zelf wilde fantasieën ontwikkelt.

Heftige gevoelens

Tieners ervaren meestal heftige gevoelens, die ze op verschillende manieren uitdrukken. Vaak hebben ze behoefte aan afleiding, met name van hun vrienden. Ze kunnen zich gaan afreageren als ze het gevoel hebben dat er geen ruimte is voor hun gevoelens. Kinderen van alle leeftijden moeten het gevoel hebben dat ze met hun gevoelens ergens terecht kunnen en dat ze op je kunnen leunen. Het is dus van belang dat je het verlies zelf ook kunt verwoorden en handelen.

Voor het hele gezin

Ieder mens gaat op een unieke manier om met een verlies, ook al kom je uit hetzelfde gezin. Dat maakt het juist zo lastig. Zeker in deze tijd, waarin helaas niet op een gebruikelijke manier afscheid genomen kan worden. De fysieke afstand maakt het lastiger om een verlies en alle bijbehorende emoties te verwerken. Mensen kunnen die arm om zich heen missen. Het is daarom extra belangrijk dat je een gevoel van vertrouwen en emotionele nabijheid creëert. Rouwbegeleiding voor het hele gezin kan hierbij helpen.

Over De Kinderhoeksteen

Wil je leren hoe je je kind kunt helpen bij het verwerken van verlies en omgaan met rouwgevoelens? Je kunt dan bij Sabina Krijger van De Kinderhoeksteen terecht. Zij is gespecialiseerd in rouwverwerking bij kinderen en begeleidt gezinnen bij dit hele proces. Neem daarom contact op om de mogelijkheden te bespreken, zodat je als gezin weer verder kunt.

rouwbegeleiding – https://dekinderhoeksteen.nl/begeleiding/rouw-en-verliesbegeleiding-kind-en-ouders/

Sabina Krijger – https://dekinderhoeksteen.nl/even-voorstellen/

contact – https://dekinderhoeksteen.nl/contact/